Wellness Aktivitäten im Wald

Wellness-Aktivitäten sind in Ihrem Aufenthalt in La Clairière einbegriffen: Meditation, Yoga, Qi Gong, Aquagym/Wassergymnastik, Salsa, Nordic-Walking, Spaziergänge im Wald um die Fauna und die Flora der Nordvogesen zu entdecken. Der Veranstaltungskalender erhalten Sie bei Ihrer Ankunft.

Eine Bibliothek mit Büchern, Quellen der Inspiration is verfügbar. La Clairière bietet Konzerte und regelmäßige kulturelle Aktivitäten und Veranstaltungen, um Festivals und Traditionen zu feiern.

WALD
Der Wald der nördlichen Vogesen ist eine ideale Umgebung, um in der frischen Luft die Schönheit der Natur zu entdecken und dabei auch inneren Frieden zu finden. Ein Waldspaziergang kann von ganz allein zur Erholung beitragen. Mountainbikes und Elektro-Fahrräder und Wanderkarten sind verfügbar.

YOGA
Im Yoga werden Stellungen (Asanas) ausgeführt, welche die Körperwahrnehmung fördern und dabei helfen, Anspannungen zu lösen. Pranayama und Yoga Nidra-Techniken sowie Meditation stehen im engen Zusammenhang mit den Asanas. Pranayama ist die Kunst des richtigen Atmens, um sich zu entspannen, zu reinigen und verborgene Energien freizusetzen. Yoga Nidra ist ein Wachschlaf, bei dem der Körper sich tief entspannen kann, emotionale Belastungen gelöst werden und der Geist zur Ruhe kommt. Meditation hilft dabei, bewusst im gegenwärtigen Augenblick zu sein. Bewusstes Gehen, Gehmeditation oder auch Meditation im Tun ist eine Möglichkeit, die Natur zu entdecken und sich ihren Prinzipien zu nähern. Sie erfolgt in der freien Natur, in der wir uns von dem, was unsere Sinne wahrnehmen, leiten lassen. Ziel ist es, sich seiner selbst und seiner Umgebung vollkommen bewusst zu werden. Besondere Aufmerksamkeit gilt dabei dem eigenen Atem und dem eigenen Mittelpunkt der höchsten Lebensenergie (Hara) sowie dem Gehen. Tatsächlich geht es darum, die gewohnte Gehweise in eine bewusste Meditationshandlung umzuwandeln. Damit wird es Ihnen gelingen, bewusstes Handeln zu erleben und in Ihren Alltag zu übernehmen.

MEDITATION
Zazen oder die Meditation im Sitzen, ist die Praxis, mit der der Buddha aufwachte - vor 2600 Jahren. Sie konstituiert den Kern des Zens, mit einer hohen Aufmerksamkeit für Haltung, Atmung und Verschwindens der Gedanken. Eine regelmäßige Praxis des Zazen hilft den Geist zu klären und eine echte Stabilität des Seins zu schaffen, inmitten existenzieller Stürme. Das Geheimnis des Zen ist, setzen, einfach, ohne Zweck oder Geist Gewinn, in einer Haltung hoher Konzentration. Besuche des Zen-Tempels Ryumon Ji in Weiterswiller können organisiert werden und Auch in La Clairière werde Zazen-Sitzungen veranstaltet.